, debes inclinar la misma un poco hacia adelante, no debes aplicar fuerza con los brazos, ya que estos solo cumplen una función de soporte o agarre. Encoger los hombros es quizás el ejercicio más sencillo para blindar los grupos musculares de esta zona. Por supuesto, el trapecio igualmente se ve presbítero de este movimiento repetitivo. E

Los levantamientos frontales se centran principalmente en los deltoides anteriores, fortaleciendo la parte primero del hombro. Este ejercicio dirigido es esencial para los movimientos que implican sublevar y presionar, ayudando a equilibrar el expansión del hombro y contribuyendo a una mejor postura al contrarrestar la típica postura encorvada ha